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我的瑜伽断食疗法日记
2018年的夏天，我来到江西省鹰潭市龙虎山阿底提亚瑜伽精舍学习，在这山青水秀的地方，每天沐浴在天然氧吧之中，有幸跟随我的瑜伽导师潘光亮先生进行了为期三天(历时四天)的瑜伽断食疗法。
科学的瑜伽断食把断食产生的各种心理、 生理反应控制在最小范围，是方便、安全、自在的断食法。对一切生物来说，断食是天赐的身心疗法，能收到意想不到的神奇效果。
瑜伽断食疗法是瑜伽的清洁法之一，是一种科学的养生方法，一方面借断食消除宿便毒素，修身养体，另一方面人往往在饥饿时，大脑异常清醒，这有助力于提升人的思想和心智境界的提升。
瑜伽修行者在断食期间可以进食一些特定的食物，如豆浆、果蔬汁、梅姜茶等，有助于消除疲劳，帮助断食。 断食方法： ①断食时间建议为一周，前五天逐渐减餐，第六天、第七天全断食。
坚持做瑜伽对女生的好处有哪些?
1、促进血液循环。瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环，进而加强我们的血液循环。几乎所有的瑜伽课程都能让你流汗、练习深呼吸和加速心脏律动(促进血液循环)，而且能透过扭转和弯曲的姿势按摩并刺激排泄器官。
2、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。
3、减肥瘦身 女性朋友可以通过练瑜伽，从根本上改造体质，达到减肥的目的，通过瑜伽的修炼，可以让你在面对美食诱惑时，会有更强的控制力，同时，借助瑜伽的各种体位，以跑步，游泳，自行车辅助，减肥效果会更好。
4、女人练习瑜伽的好处多多，众所周知，瑜伽是一种有氧运动，起源于印度，现代女性的健身运动之一。
5、女人经常练习瑜珈对身体有很多好处：练瑜伽可以提高身体的代谢率，还能起到减肥、减脂的效果，可以塑造女性完美形体。
每一片雪花都不会落错地方
意思是：无论没有任何一片雪花会因为意外而落在了错误的地方。比喻着，没有人是因为偶然进入我们的生命，每个在我们周围都代表一些事。也许要教会我们什么，也许要协助我们改善眼前的一个情况。
一切都是最好的安排。根据查询相关信息显示，它的含义是一种宿命论，认为每个人的命运都是注定好的，一切安排都是最好的，就像每一片雪花都被安排在它该落的地方一样。
“好雪片片，不落别处”，这是禅宗故事里很美的一个句子，出自禅宗典籍《碧岩录》中一则公案。
不知何时，窗外飘起了雪，大朵大朵的雪花成群结队地扑向大地。
什么是瑜伽呢?
1、瑜伽的意思是一致、结合或和谐，现指一种健身运动。瑜伽发源于印度北部的喜马拉雅山麓地带，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。
2、简述什么是瑜伽，瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，下面分享简述什么是瑜伽。
3、瑜伽是为了使自我区别于身体、思想和个人意志的一切行为，并解除一切苦难，对身体、思想和个人的一切行为进行的训练。【拼音】［yú jiā］。瑜伽造句：总的来说，瑜伽可以消除疲劳，促进血液循环，协调身体并稳定情绪。
4、瑜伽（英文：Yoga，印地语：）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。
Nike越问越美丽:瑜伽是一种极限运动吗?
1、我是极限运动的爱好者，喜欢徒步、登山、攀岩、潜水和冲浪等运动。极限运动让我在跨越心理承受极限时获得极大的愉悦感和成就感，以弥补在事业上或在感情上的某些失败。我也喜欢瑜伽，因为瑜伽让我平静、让我含蓄、让我内省。
2、从广义上讲，瑜伽是哲学，从狭义上讲瑜伽是一种精神和肉体结合的运动。 瑜伽不是宗教，瑜伽的途径是经由肉体与心智的文化系统打开你完全的潜能。瑜伽姿势本身并非目的，而只是进入更高形式的冥想瑜伽的准备工作。
3、严格来说，瑜伽是一种身心锻链的统称，好比中国讲返本归源、导引等等，瑜伽在印度也是一个身心修练的通泛名词。有一段时期进行各种身心修练的人不管任何派别，都被尊称为瑜伽士（Yogi，女性为Yogini）。
到此，以上就是小编对于回归瑜伽生活的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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