西方瑜珈教室（国外瑜伽教学视频）-平阳县敏兼电子商务商行

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1、瑜伽体式有很多种，可以大致归纳为七大类别：坐姿、前屈、后仰、侧弯、扭转、平衡、倒立等。坐姿类坐姿是冥想时使用的体式，包括：简易坐、莲花坐（半、全）、金刚坐、雷电坐等等。

2、瑜伽到底有多少个种类？请看中国瑜伽联盟给您一一分类出来，希望对你有所帮助。阿斯汤加瑜伽阿斯汤加瑜伽，又称为（Ashtanga Yoga），是一种很古老的瑜伽，有着几千年的历史，一直有着“力量瑜伽”的称呼。

3、瑜伽分类主要有以下几种：智瑜伽。提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识，以期待与梵合一。业瑜伽。业是行为的意思。业瑜伽认为，行为是生命的第一表现，比如衣食、起居、言谈、举止等等。哈他瑜伽。

4、瑜伽分类如下：瑜伽有很多种类型，包括阿斯汤加瑜伽、哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽、艾扬格瑜伽、普拉提瑜伽、空中瑜伽等，这些瑜伽的类型不一样，姿势和动作也有很大的不同。

5、瑜伽可分为十一大派别分类：智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽、密宗瑜伽、阿斯汤嘎瑜伽、艾扬格瑜伽、流瑜伽、热瑜伽、双人瑜伽。

1、梵音，会员课就做的不错，全国都有分店，是上会员课的好选择，但是做教培一般，适合已经是瑜伽教练有一定授课经验之后，去学习阿斯汤加、流、冥想这一类的精进课程，不适合初学者。

2、亚太瑜伽学院亚太瑜伽隶属于上海伽乐健身服务有限公司，全国连锁瑜伽培训机构，美国瑜伽联盟指定认证培训机构。目前全国有三大校区：上海虹口校区、北京朝阳校区、广州海珠校区。

3、PURE瑜伽学院：该学院创立于1998年，是世界瑜伽联盟的成员，并获得了中国瑜伽协会的认证。这里提供专业的瑜伽培训课程，包括哈他瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、特色课程等。

4、关于哪个瑜伽培训机构专业如下：梵音瑜伽梵音瑜伽是一家专业的瑜伽培训机构，创始人饶秋玉在中国师从Pattabhi Jois（阿斯汤伽鼻祖）处研习，并被阿努萨拉瑜伽授权为中国教练。

1、只需要保证体式间的变换流畅即可，可简化使用坐姿态，战立姿态等标准流瑜伽不会出现的姿态体式。

2、要领：在瑜伽垫上，双手撑起身体，两脚尖接触瑜伽垫，使身体形成一条直线。说明：这个动作与哈他瑜伽中的“斜板式”较为相似，要坚持一定的时间，以6-8个呼吸为一个完成的练习。

3、坐姿体前屈——这也是热瑜伽26式之一，此瑜伽姿势能增加血液向内脏的流量，加强免疫系统功能、刺激胸腺。有助于平衡血糖、缓解糖尿病、加强肾功能。2脊椎旋转式——这是唯一同时旋转全部脊椎的姿势。

4、流瑜伽有哪些动作呢弯月式这个动作很好做，只要你将手臂伸直，然后向一个方向弯曲就可以了。做动作的时候可以对着玻璃做，这样就能看清自己的动作，一旦发现动作错误，就能够及时纠正。

5、最基础的瑜伽动作如下：山式。该体式看起来您只是简单地站在那、但是它会为以后要掌握的所有瑜伽姿势奠定基础。它有许多好处、其中最重要和最有价值的好处之一就是改善姿势、这是瑜伽练习的真正基础。

6、呼吸：呼吸是流瑜伽的重要组成部分。你将学习如何使用深呼吸和连贯的呼吸来帮助你在各个动作之间的平滑过渡，并增强身心的冥想和放松状态。动作序列：流瑜伽通过一系列连贯的动作来实现流动性。

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