1、瑜伽注意事项不要空腹做瑜珈在饭后做瑜珈会有碍瑜珈练习的进行，为了让身体可以弯曲到指定的瑜珈姿势，最好空腹进行，2、课中不要接电话、不要中途离开课室，特殊情况手势示意老师离开，休息术是一节课中重要的环节，不要急于离开或迫不及待打开手机...
要注意哪些运动?1、课程程序：一堂比较全面的瑜伽课程至少要包括调息、热身、体位练习、冥想放松这四个步骤，2、尽量选择课程种类比较丰富地瑜伽馆，可以增加趣味性，同时多方面的达到不同的训练效果和目的，3、如果本身柔韧性不太好，弯腰手仅仅能碰到膝...
